＜今日食したもの＞ 朝：バナナ、オレンジジュース、赤シロツメクサティー 昼：胚芽米、野菜スープ（かぼちゃ、トマト、大根、ニンジン、セロリ、ベーコン、ニンニク）、納豆、ゆかりふりかけ、青梗菜のナムル 間食：おかき、アーモンドチョコレート、ディカ…

40歳。女性。独身。会社員。 157センチ。やせ型。 適度に運動もしていたし、胃腸が弱いくらいで、そこまで大きく体調を崩したことがなかった自分が、コロナ禍でプチ鬱や筋力低下、白髪増加や抜け毛に悩まされるように。 食事にほぼ興味が無い40年を生きてき…