2021年5月17日 らでぃっしゅぼーやを始めてみた。
40歳。女性。独身。会社員。
157センチ。やせ型。
適度に運動もしていたし、胃腸が弱いくらいで、そこまで大きく体調を崩したことがなかった自分が、コロナ禍でプチ鬱や筋力低下、白髪増加や抜け毛に悩まされるように。
食事にほぼ興味が無い40年を生きてきたが、意を決して、食事改善を決行。
途中でくじけることが無いよう、日記に記していこうと思います。
はて、いつまで続けられるか。。。いや、続けるぞ!
【本日口にしたもの】
朝:無
昼:発芽玄米、納豆、豚汁、生卵
間食:コーヒー(ココナッツオイル&アーモンドミルク)
夜:発芽玄米、ピクルス、餃子5個、キムチ、味噌汁、らっきょう、ビール、プロテイン&ゴマ&アーモンドミルク夜食:アーモンドチョコ 2個、玄米せんべい1枚